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判斷題瑜伽練習前最好排空體內廢物，并事先做些簡單熱身練習，避免運動損傷。

1.判斷題瑜伽可以在空腹狀態(tài)下任何時間、任何場所練習。

2.判斷題切忌練習后立即沐浴，這可能會傷害身體和洗去一些對身體有益的真氣（能量），練習后最好15分鐘后再沐浴。

3.判斷題如果身體發(fā)出“咯咯”聲，那么意味著我們練習瑜伽走火入魔，將要發(fā)生危險。

4.判斷題與競技體育一樣，瑜伽體位要努力與他人攀比，打破自己的極限，不斷取得進步。

5.判斷題國外專家在研究大學體育課程中，發(fā)現(xiàn)哈達瑜伽對降低焦慮和壓力的效果最顯著，而且在情緒增進上也有正面效果。