單項選擇題在學(xué)校體育運動中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬”，這是（）的征象。

A.肌肉拉傷
B.韌帶關(guān)節(jié)損傷
C.挫傷
D.骨折


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1.單項選擇題坐位體前屈是反映人體（）的測試項目。

A.協(xié)調(diào)性
B.靈敏性
C.柔韌性
D.力量素質(zhì)

4.單項選擇題有氧耐力運動對大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。

A.心率大約140~170次／分，持續(xù)時間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
B.心率大約120~160次／分，持續(xù)時間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
C.心率大約140~170次／分，持續(xù)時間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
D.心率大約120~160次／分，持續(xù)時間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次

5.單項選擇題以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動為宜。

A.5~10分鐘
B.10~15分鐘
C.15~20分鐘
D.20~25分鐘