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填空題做“虎舉”動作時，兩臂舉起和下落可細化為（）、（）、拉、按。

1.填空題習練健身氣功·五禽戲須把握好（）、（）、意、氣四個環(huán)節(jié)。

2.填空題健身氣功·易筋經(jīng)的功法特點是動作舒展，伸筋拔骨；柔和勻稱，協(xié)調(diào)美觀；（）

3.填空題不論何種形式的功法，在鍛煉方法上都是（）與靜的有機結(jié)合及合理搭配。

4.填空題“兩手托天理三焦”通過兩手交叉上托，緩慢用力，保持伸拉，可使“（）”通暢、氣血調(diào)和

5.填空題“韋陀獻杵第三勢”兩掌上托時，意想通過“（）”觀注兩掌，目視前下方，自然呼吸。