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每日一練
章節(jié)練習(xí)
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)/體育營養(yǎng)學(xué)問答題每日一練(2020.03.06)
來源：考試資料網(wǎng)
1.問答題
合理減輕體重的措施有那些？
參考答案：
（1）單純控體重的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以緩慢的能量負(fù)平衡為主，每周減重1-1.5KG
（2）對于比賽中有體重級別要求的運(yùn)動(dòng)...
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2.問答題
你認(rèn)為比賽期前的營養(yǎng)應(yīng)該如何安排？
參考答案：
一般的比賽前1-2周為訓(xùn)練調(diào)整期，營養(yǎng)也隨著進(jìn)行調(diào)整。此時(shí)的營養(yǎng)任務(wù)主要是使運(yùn)動(dòng)員保持適宜體重，增加體內(nèi)維生素儲(chǔ)備、堿儲(chǔ)...
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3.問答題
運(yùn)動(dòng)員合理膳食營養(yǎng)的基本要求。
參考答案：
1 .熱量平衡
2 .熱源質(zhì)比例適當(dāng)一般為：糖，60%--65% ；脂肪，20%...
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4.問答題
預(yù)防疲勞的營養(yǎng)措施？
參考答案：
（1）防止乳酸堆積。食用堿性食物和保證體內(nèi)維生素C、A、E、B1、B2的營養(yǎng)良好
（2）增加運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)糖...
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5.問答題
維生素A的營養(yǎng)功用？
參考答案：
（1）與正常視覺有關(guān)
（2）與上皮細(xì)胞的正常形成有關(guān)
（3）具有一定促進(jìn)生長發(fā)育
（4）具有抗氧化和抗癌作用
