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衛(wèi)生知識/健康教育知識競賽

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健身知識競賽問答題每日一練(2020.04.12)

來源：考試資料網(wǎng)

1.問答題什么是體質(zhì)？

參考答案：體質(zhì)，就是人體的質(zhì)量，是人體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理功能、身體素質(zhì)、運動能力等方面綜合的、相對穩(wěn)定的特征。是人們生命活...

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2.問答題運動有什么好處？

參考答案：①有利于人體生長發(fā)育，提高抗病能力；
②增強體質(zhì)的最有效的手段之一；
③能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，保...

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3.問答題心血管病患者健身鍛煉原則是什么？

參考答案：①保持輕松心境，避免緊張情緒。
②摸索出自己的最佳運動強度。一般說來，運動時無身體不適，在運動停止后10分鐘內(nèi)...

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4.問答題運動健身的基本要求是什么？

參考答案：

1、因人而異；
2、因時制宜；
3、持之以恒；
4、適度運動；
5、全面鍛煉。

5.問答題怎樣步行才健身？

參考答案：步行裝備有講究
步行時你的衣物最好要松軟，有彈性。更重要的是穿一雙鞋底有彈性的步行鞋。
步行姿勢要正...

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