A.控制能量，控制體重
B.高纖維、高營(yíng)養(yǎng)、低鹽膳食
C.增加大豆類食品的攝入
D.控制脂肪和奶類的攝入量
E.補(bǔ)充有關(guān)維生素，如葉酸、鹽酸和維生素C等
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A.能量過(guò)剩
B.不飽和脂肪酸攝入過(guò)少
C.飽和脂肪酸攝入過(guò)多
D.脂肪總量攝入過(guò)多
E.膳食纖維攝入不足
A.注意選擇鈣豐富的食物外，可選用鈣補(bǔ)充劑
B.參加戶外活動(dòng)，補(bǔ)充維生素D
C.適度體力活動(dòng)
D.適量食用大豆制品
E.摒棄不良生活習(xí)慣
A.活化維生素D的功能下降
B.食量減少
C.缺乏日照
D.體力活動(dòng)減少
E.飲食清淡
A.大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白
B.大豆中的植物化學(xué)物質(zhì)可預(yù)防骨質(zhì)疏松
C.大豆及其制品有利于防治心血管疾病
D.大豆及其制品廉價(jià)
E.大豆及其制品容易獲取
A.鈣
B.鐵
C.鋅
D.碘
E.銅
最新試題
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。
蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。