A.胡蘿卜素
B.核黃素
C.維生素C
D.礦物質(zhì)
E.植物化學(xué)物
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A.富含天然抗氧化物
B.能量低
C.富含植物化學(xué)物質(zhì)
D.富含微量營(yíng)養(yǎng)素
E.富含膳食纖維
A.肉類
B.蛋類
C.植物油
D.動(dòng)物內(nèi)臟
E.奶類
A.蔬菜
B.水果
C.菌藻類
D.牛奶
E.大豆
A.多吃少動(dòng)
B.動(dòng)物性食物吃得多
C.蛋白質(zhì)吃得太多
D.油脂吃得太多
E.蔬菜水果吃得太多
A.B族維生素
B.淀粉
C.植物油
D.植物化學(xué)物質(zhì)
E.礦物質(zhì)
最新試題
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
平衡餐盤(pán)法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
牛磺酸在堅(jiān)果中含量最高。
食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。