判斷題戶外運(yùn)動(dòng)要選擇衛(wèi)生、安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，要有足夠強(qiáng)壯的體能，有必要的戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)如識(shí) 別地圖，辯別方向，觀察天氣變化、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和緊急處置等野外生存的基本知識(shí)。
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
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心中的達(dá)摩指的是（）。
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核心肌肉群所起作用主要是（）。
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內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
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頂峰式屬于哪一類別的體式？（）
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后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）
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瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。
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在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
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展臂式的功效有哪些？（）
題型：多項(xiàng)選擇題
瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。
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