填空題普拉提是由（）著名康復(fù)專(zhuān)家約瑟夫.普拉提創(chuàng)立并推廣的。

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1.單項(xiàng)選擇題小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對(duì)（）的訓(xùn)練。

A.下交叉綜合癥訓(xùn)練
B.上交叉綜合癥
C.背部肌群
D.以上都對(duì)

2.多項(xiàng)選擇題在做單腿伸展時(shí)，下面注意事項(xiàng)正確的是（）

A.呼吸保持鼻吸鼻呼
B.身體盡量不要出現(xiàn)晃動(dòng)
C.腹部保持鼓起
D.腰椎曲度可以保持不變

3.多項(xiàng)選擇題百次呼吸的注意事項(xiàng)是什么？（）

A.脊柱向頭頂上延伸，軀干盡量保持穩(wěn)定
B.手的上下拍擊幅度，越大越好
C.腹部盡量保持平坦不鼓起
D.手臂可以代償發(fā)力

4.多項(xiàng)選擇題“滾動(dòng)如球”動(dòng)作說(shuō)法正確的是（）

A.可以改善骨盆前傾
B.脊柱屈曲能力
C.運(yùn)動(dòng)中頸椎和腳尖觸地面
D.脊柱伸展能力

5.單項(xiàng)選擇題小天鵝動(dòng)作中主要加強(qiáng)哪些肌肉？（）

A.腹肌
B.背伸肌
C.臀大肌
D.內(nèi)收肌

6.單項(xiàng)選擇題泳式和骨盆卷動(dòng)相同點(diǎn)是（）

A.都是脊柱類(lèi)訓(xùn)練
B.都是脊柱伸展訓(xùn)練
C.都是脊柱屈曲訓(xùn)練
D.都是脊柱側(cè)屈的訓(xùn)練

7.單項(xiàng)選擇題分腿搖擺是哪個(gè)動(dòng)作的徒手變化？（）

A.滾動(dòng)如球
B.僵蟲(chóng)
C.海豹拍擊
D.骨盆卷動(dòng)

8.多項(xiàng)選擇題以下什么情況的人不建議練坐姿骨盆后傾？（）

A.腰肌勞損
B.腰椎間盤(pán)突出
C.糖尿病患者
D.以上都對(duì)

9.單項(xiàng)選擇題耳垂在肩峰的前側(cè)屬于哪種體態(tài)？（）

A.頭前引
B.肩胛骨后縮
C.頭頸歪斜
D.脊柱側(cè)彎

10.單項(xiàng)選擇題“小天鵝”的動(dòng)作，哪里發(fā)力會(huì)更多？（）

A.胸椎段豎脊肌
B.頸伸肌群
C.臀部
D.腰椎段豎脊肌