單項選擇題吃掉同樣質(zhì)量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，哪種產(chǎn)生的熱量最高？（）

A.碳水化合物
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪


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1.單項選擇題在體重不變的情況下，如何提升基礎(chǔ)代謝（）

A.多跑步
B.增加肌肉率
C.多睡覺
D.多思考

2.單項選擇題哪一項不是增加肌肉的步驟（）

A.力量訓(xùn)練
B.補充蛋白質(zhì)
C.充分休息
D.學(xué)習相關(guān)知識

3.單項選擇題體內(nèi)可以儲備糖原的成分是（）

A.肌肉
B.脂肪
C.骨骼
D.血液

4.單項選擇題對初級鍛煉者的運動風險監(jiān)控的主要手段是（）

A.對心率的監(jiān)控
B.對血壓的監(jiān)控
C.對呼吸的監(jiān)控
D.對血糖的監(jiān)控

5.單項選擇題以下正確的減肥策略是（）

A.不吃主食
B.不吃晚飯
C.不吃肉
D.不吃零食