單項選擇題每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。

A.15
B.20
C.25
D.30


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1.單項選擇題國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在（）之間。

A.120～130次/min
B.110～140次/min
C.130～150次/min
D.140～150次/min

2.單項選擇題健身鍛煉的運動量一般用運動強(qiáng)度與（）的乘積來表示。

A.運動量
B.運動負(fù)荷
C.心率
D.運動時間

5.單項選擇題對鍛煉的表述正確的是（）。

A、三天打魚，兩天曬網(wǎng)
B、聞雞起舞
C、每天爬山5小時
D、量力而行，持之以恒