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單項選擇題據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運動鍛煉心率達到（）次/min時人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運動傷病。

A.150
B.160
C.170
D.180

1.單項選擇題每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。

A.15
B.20
C.25
D.30

2.單項選擇題國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在（）之間。

A.120～130次/min
B.110～140次/min
C.130～150次/min
D.140～150次/min

3.單項選擇題健身鍛煉的運動量一般用運動強度與（）的乘積來表示。

A.運動量
B.運動負荷
C.心率
D.運動時間

4.單項選擇題從運動生理角度來說，（）對于堅持正常工作的人是最大限度時間。

A.5min
B.15min
C.30min
D.60min

5.單項選擇題國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（）。

A.50%
B.60%
C.65—75%
D.80%以上