多項選擇題“貓式”動作的好處，下面說法正確的是（）

A.骨盆的靈活性
B.柔韌脊柱
C.肩帶穩(wěn)定性
D.能夠非常好的緩解下背痛


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2.單項選擇題測量骨盆中立位是恥骨聯(lián)合與哪個位置的平面？（）

A.髂后上棘
B.髂前下棘
C.髂前上棘
D.腰椎

3.單項選擇題髂腰肌的拉伸是（）

A.骨盆前傾、身體向前平移、對側(cè)屈、同側(cè)旋
B.骨盆后傾、身體向前平移、對側(cè)屈、同側(cè)旋
C.骨盆后傾、身體向前平移、同側(cè)屈、同側(cè)旋
D.骨盆后傾、身體向前平移、對側(cè)屈、對側(cè)旋

4.單項選擇題下面屬于普拉提大器械的是（）

A.彈力帶
B.VIPR
C.壺鈴
D.凱迪拉克

5.單項選擇題以下屬于百次呼吸的退階訓(xùn)練的是（）

A.屈膝90度
B.只做胸部抬起
C.雙腿伸直指向天花板
D.與地面保持60度