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判斷題低度運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，可使體內(nèi)瘦身蛋白濃度增加，抑制食欲、消耗脂肪。

1.判斷題快走是一項(xiàng)有氧消脂運(yùn)動(dòng)，如果心跳維持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多熱量和脂肪。

2.判斷題塑身就是減少體脂肪率，使體型改變。

3.判斷題減肥就是減少體重?cái)?shù)字，但原來(lái)的體型不變、就是瘦身。

4.判斷題普拉提的準(zhǔn)備活動(dòng)就是讓身體的溫度逐漸升高、而促使血液循環(huán)加快。

5.判斷題普拉提訓(xùn)練的核心概念就是加固我們稱(chēng)之為“能量庫(kù)”的身體核心部位、也就是深層腹部肌肉。