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判斷題人體的75%是水，水參與全身的新陳代謝，如飲水可使微血管保持清潔、暢通。

1.判斷題飲食不足與飲食過量具有同等的危害性，如缺乏正常的營養(yǎng)，不益于健康。

2.判斷題食用足量的各種蔬菜、水果，這些食物為堿性食物，可以保持體內酸堿度的基本平衡。

3.判斷題正常情況下成年人每天至少需要喝8杯水，如果進行體育鍛煉，甚至要喝9～13杯水。

4.判斷題準確地認識蛋白質對增長肌肉和促進人體健康的作用，要均衡和定時、定量地攝入。

5.判斷題體內多余的蛋白質經機體的作用，可合成為脂肪，而導致肥胖。