判斷題腌菜和醬菜可以多吃。
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食用油脂是糖的主要食物來源之一。
題型：判斷題
有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。
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運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。
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運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。
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減脂人群應增加膳食纖維的攝入。
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?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。
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蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。
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運動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。
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