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填空題做“猿提”動作時以胸部（）穴為中心，縮項、夾肘、團(tuán)胸、收腹，可加強胸、背部和上肢的團(tuán)緊程度。

1.填空題“三盤落地勢”身體下蹲時口吐“（）”音，目的是為了氣能下沉至丹田。

2.填空題調(diào)身、調(diào)息和（）是健身氣功鍛煉的三個基本要素。

3.單項選擇題春季（），切忌食用太甜、油炸、油膩、生冷及不易消化的食品，以免損傷胃腸功能，肝郁氣滯而致陽氣升發(fā)受阻。

A.進(jìn)行大補
B.注意飲食
C.升發(fā)陽氣
D.不宜大補

4.單項選擇題由于老年人機體代謝水平降低，疲勞后恢復(fù)的時間（）。

A.很快
B.縮短
C.提高
D.延長

5.單項選擇題夏季（）功能減弱，不宜過食冰鎮(zhèn)、生冷食物；避免熱性食物，如辣椒、韭菜、羊肉等；不宜辛辣開泄太過，以免耗氣傷津。

A.腎臟
B.心臟
C.肝臟
D.脾胃