單項選擇題適量運動有助于控制體重，可以選擇長跑、游泳等運動項目，每次鍛煉時間和強度最好為（）。

A.30分鐘以上，大強度
B.30分鐘以上，中低強度
C.30分鐘以下，大強度
D.30分鐘以下，中低強度


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1.單項選擇題在高溫環(huán)境中，體育鍛煉注意事項有（）。

A.運動量要適宜
B.鍛煉時間不宜太長
C.運動時，最好能補充鹽水
D.以上都是

3.單項選擇題高溫環(huán)境下鍛煉要避免（）。

A.冷空氣刺激
B.體溫過低
C.凍傷
D.脫水、中暑

4.單項選擇題蛙跳、推鉛球可以發(fā)展學(xué)生的（）。

A.速度
B.彈跳力
C.爆發(fā)力
D.協(xié)調(diào)性

5.單項選擇題壓腿和拉伸是發(fā)展（）的練習(xí)方法。

A.爆發(fā)力
B.柔韌性
C.靈敏性
D.協(xié)調(diào)性