單項(xiàng)選擇題緩解船員壓力的方法包括（）

A．避免船員在船上超期工作而導(dǎo)致的身體上疲憊和精神上的懈怠
B．復(fù)雜的操作要采取團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方式，不要一人承擔(dān)所有責(zé)任
C．保持充足有效的睡眠，減少因疲勞而感到的生理上的不適
D．以上都對


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1.單項(xiàng)選擇題對于在船上工作得人員而言：（）

A、有壓力是好事，沒有壓力人就沒有上進(jìn)的動力；
B、長期生活在壓力中對人的精神面貌是有積極的作用的；
C、人對壓力的反應(yīng)是不同的，如不能適應(yīng)會導(dǎo)致身體損耗和疾病；
D、壓力會使人成熟起來，使人能夠冷靜的對待自己周圍所發(fā)生的事情。

2.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是疲勞的主要特征（）

A．反應(yīng)遲鈍
B．態(tài)度和舉止改變
C．活動失去控制
D．精神亢奮

3.單項(xiàng)選擇題一個(gè)有效的睡眠必須同時(shí)具備的條件不包括（）。

A.適當(dāng)?shù)某掷m(xù)時(shí)間
B.高質(zhì)量的睡眠
C.較好的連續(xù)性，睡眠不應(yīng)被打斷
D.服用適當(dāng)劑量的安眠藥

5.單項(xiàng)選擇題每個(gè)人每天所需睡眠時(shí)間不盡相同，通常認(rèn)為平均（）為合適。

A.5-6小時(shí)
B.7-8小時(shí)
C.3-9小時(shí)
D.9-10小時(shí)