A.對于體態(tài)不良的人來說，是個(gè)極佳的姿勢
B.有助于糾正駝背，脊柱彎曲和雙肩下垂
C.可以消除緊張
D.放松兩腿肌肉，對慢跑運(yùn)動(dòng)員是個(gè)理想的鍛煉姿勢
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A.挺直身子站著，兩腳靠攏，兩臀靠體側(cè)下垂
B.兩手十指相交緊握，高舉過頭
C.抬頭，兩眼注視相握的雙手
D.呼氣，用脊椎基座作為支點(diǎn)，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個(gè)直角
A.對頭部有益處
B.有維護(hù)肩上腺活動(dòng)正常的效果，因而可以補(bǔ)充活力和松弛休息
C.使腹部臟器恢復(fù)活力
D.對治療子宮位移和月經(jīng)不調(diào)有益
A.是整個(gè)身體都得以伸展，消除肩膀和兩肘的僵硬感
B.補(bǔ)養(yǎng)和增強(qiáng)國旁建肌肉
C.有助于消除腰圍線，髖部，腿部的脂肪
D.有助于治好手部的痙拳
A.刺激血液循環(huán)，并幫助人克服那種“頭腦有點(diǎn)昏沉”的狀態(tài)
B.放松兩個(gè)肩關(guān)節(jié)，對圓肩或駝背的人極有益處
C.幫助消除腰圍線上的脂肪
D.伸展并強(qiáng)壯脊柱
A.挺身直立，兩腳并攏，兩臂放在兩側(cè)
B.十指相交，兩臂高舉過頭頂
C.轉(zhuǎn)動(dòng)兩腕，使兩腕朝天
D.用腳尖著地站立，上身軀干從腰部彎曲，傾向右側(cè)
最新試題
扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）
心中的達(dá)摩指的是（）。
核心肌肉群所起作用主要是（）。
如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）
“瑜伽”一詞的詞義是（）。
后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）
“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）
內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。